Hoeveel cafeïne zit er in Herbalife thee?
Elke portie bevat volgens het etiket 50 mg cafeïne. Per smaak, per kopje en hoeveel per dag, vergeleken met koffie en zwarte thee, plus een rekenaar voor je eigen dag.
- 50
- mg per portie
- 6
- kcal per portie
- 400
- mg daggrens
Korte antwoord
Elke portie Herbalife thee bevat volgens het etiket 50 mg cafeïne. Een kop koffie van 125 ml bevat volgens het Voedingscentrum ongeveer 60 mg, een kop zwarte thee ongeveer 30 mg. / Dat geldt voor alle zes varianten, van Original tot Perzik. / Herbalife adviseert één tot twee glazen per dag; de aanbevolen grens is 400 mg cafeïne per dag uit alle bronnen, 200 mg bij zwangerschap of borstvoeding.
Rekenaar
Hoeveel porties passen in jouw dag?
Schuif het aantal porties thee en kopjes koffie. De balk laat zien waar je uitkomt ten opzichte van de aanbevolen daggrens van 400 mg, met de 200 mg-lijn voor zwangerschap en borstvoeding. Cafeïne uit energiedrank, cola of chocolade telt ook mee, maar zit niet in deze rekenaar.
½ theelepel (1,7 g) op 200–240 ml
ongeveer 60 mg per kop van 125 ml (Voedingscentrum)
Totaal per dag
160mg
Binnen de aanbevolen grens van 400 mg
Nog 240 mg ruimte — dat is 4 extra porties thee.
- Uit thee
- 100 mg
- Uit koffie
- 60 mg
Vergelijking
Thee, koffie, zwarte thee
De cafeïne in Herbalife thee komt uit thee-extract en toegevoegd cafeïnepoeder (zie het etiket). Per glas zit er iets minder in dan in een kop koffie en meer dan in een kop zwarte thee.
- 01
Herbalife thee, 1 portie
½ theelepel op 200–240 ml (etiket)
50 mg - 02
Koffie, 1 kop van 125 ml
ongeveer, volgens het Voedingscentrum
60 mg - 03
Zwarte thee, 1 kop van 125 ml
ongeveer, volgens het Voedingscentrum
30 mg
Koffie en zwarte thee: gemiddelden van het Voedingscentrum per kop van 125 ml; de werkelijke hoeveelheid hangt af van bonen, zettijd en kopgrootte. Het Herbalife-cijfer komt van het officiële Nederlandse etiket.
Per smaak
Zes varianten, één cafeïnegehalte
De smaak verschilt, de theebasis niet. Vier smaken in de pot van 51 g (30 porties van 1,7 g), Original en Mango Dragon Fruit in 102 g (60 porties). Kies een smaak voor de details.
SKU 165K · 51 g
Original
De kenmerkende melange van groene thee en oranje pekoe met kardemom en hibiscus. Neutraal genoeg om warm én koud te drinken, en de basis van elke andere smaak.
- Cafeïne / portie
- 50 mg
- Porties / pot
- 30
Bereiding en dosering
Zo houd je de dosering in de hand
Het poeder is geconcentreerd: een half theelepeltje meer of minder maakt het verschil tussen één en twee porties.
- 01
Meet ½ theelepel af
Dat is 1,7 g poeder en precies één portie van 50 mg cafeïne. Een volle theelepel is dus twee porties; de maat bepaalt de cafeïne, niet de hoeveelheid water.
- 02
Los op in 200–240 ml water
Warm of koud, het poeder lost direct op. Voor ijsthee: eerst in een bodempje warm water roeren, dan aanvullen met koud water en ijs.
- 03
Kies je moment
De thee bevat cafeïne. Drink hem daarom bij voorkeur overdag, bijvoorbeeld bij het ontbijt of in de vroege middag, en houd de avond cafeïnevrij als je daar gevoelig voor bent.
- 04
Tel je totaal
Eén tot twee glazen per dag is het advies van Herbalife. Drink je ook koffie, gebruik dan de rekenaar hierboven om binnen de 400 mg te blijven.
Veelgestelde vragen
Praktisch
Herbalife adviseert één tot twee glazen per dag. Twee porties zijn 100 mg cafeïne, binnen de aanbevolen grens van 400 mg per dag uit alle bronnen. Drink je daarnaast koffie of energiedrank, tel die mee. Bij zwangerschap of borstvoeding is de grens 200 mg per dag uit alle bronnen, dus tel koffie en thee dan zeker bij elkaar op.
Volgende stap
Begin met Perzik of Original, 51 g is 30 porties
Eén pot van 51 g gaat bij één portie per dag ongeveer een maand mee. Drink je er twee, kies dan de pot van 102 g met 60 porties.